室外篮球场建设指南
弹性好，减震效果佳，保护运动员关节；
篮球夏令营
与来自不同地区的同龄人一起训练和比赛，结交新朋友，扩大社交圈；
篮球比赛组织
招募有资质的裁判，并进行赛前培训；
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确保篮球场周围没有尖锐的物体，篮板和篮筐固定牢固。
在打篮球前做好充分的热身活动、喝足够的水，以及注意适度的运动强度可以预防打篮球时的抽筋现象。
热水浴可以扩张血管，促进血液循环，缓解肌肉酸痛。
通过按摩可以放松肌肉，促进血液循环，加速恢复。
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